50
3129077958012870141
Разминка2517607014398177240349438527607687
Упражнение8509690146107187267347496575646725805877
117679690146109
-1917970014683
перешагивание2039970014611718726733846153259768375882991610011072
через31519700146110182262333396
скамейку35889700146100177248349420506583664
вперед42929700146104190262342413494
и48269700146115
назад,49819700146115186249320401441
пронося5661153014685165245331411482555
бедро11611153014681152233314394
через15951153014681152232303366
сторону,20011153014672141221301382467547586
выполнить26271153014675183269349429515599669742
4034511153014679159
-36511153014653
6037431153014680160
шагов.394411530146122193259339415455
Упражнение85055310146107187267347496575646725805877
217675531014698
–19065531014699
стоя20455531014691161241314
в23995531014694
упоре253355310146100185265345416
верхом,30505531014695166247327407509549
ноги363855310146104184249335
широко403255310146123209289369447527
врозь,45995531014696175256319392432
выполнить513255310146942025665715014685165245330416486559
сгибание11655715014682148233315386471556627
–18335715014692
разгибание19665715014692163226292378459530615701771
рук27775715014691172249
1630665715014691172
–32785715014692
2034105715014691172
раз.36225715014690161225265
Приводящие393857150146115195280355435516590713798869
мышцы484657150146114221345429537
ног5665899014685165231
удерживают8375899014687168239319430515591661782851
широкую173658990146123208288368446526645
стойку,24215899014678148227313390472511
живот298058990146110195271350421
слегка34425899014678159229294372443
подтянут,39255899014693173255325398484564633673
спина46385899014679164250336407
прямая.5085589901469317224756660840146101172245285