75
2729077958012870141
Упражнение8506010146107187267347496575646725805877
31767601014686
–1894601014687
сгибая2021601014677142228309380454
ногу,2515601014692171237317357
перенести2912601014692164244315401472543613698
ее3649601014678150
назад,3838601014693163226297379420
до4298601014688169
касания4508601014684155226297382467541
носком5089601014691171243566786014678157259
пола,865786014691171250321361
слегка1266786014676155227292370441
сгибая1747786014678143229310381455
руки.2242786014686166243328368
Далее26567860146109179260332403
поочередно3099786014691171250332402482554635720800
сгибать3939786014677142228309380450523
ногу4501786014692172237318
перед4858786014691163243314396
и5294786014692
за566970014663134
собой740970014671151233312399
(упражнение1179970014652132218298368479564636722807878
2,2096970014680120
3.)2257970014680120173
Упражнение85026030146107187267347496575646725805877
4176726030146104
–19352603014680
лежа205426030146102173283354
на244826030146109180
спине,26672603014695180266352422464
руки317026030146104184261346
скрестно35562603014695173252324395465550630
за42262603014686157
головой,44232603014689170250331407486572612
одна513826030146103185270341
нога5662787014685165231302
впереди.90827870146113199270349421502587628
Выполнить157727870146144253338417498584669739811
подъемы242927870146125205286369440541648
ноги311727870146124204269356
вверх351227870146114189260340420
с397227870146109
малой412227870146139210290369456
амплитудой461827870146108209295375461531611693773859
движения.5662970014681157242353424509595669709
Упражнение85047640146107187267347496575646725805877
517674764014684
–18924764014685
лежа20174764014685156266337
на23944764014691162
спине,25954764014677162248334405444
одна30804764014684166252322
нога34424764014690170235307
впереди,37894764014680166237317388469555596
руки44254764014686166243328
за47934764014668139
головой.497247640146701502303115664949014675155241281
Перевести88749490146142213293364440510581651737
ноги166449490146113193259345
врозь,204949490146102182262326399439
затем25284949014690161231302403
одну304049490146107189274354
ногу343449490146112192257338
вперед,381149490146102189260340411493533
другую438449490146108188269334414532
вниз.495749490146102188273336379
Повторить56651330146115195271341421501587657730
то13365133014669149
же152551330146110181
в17465133014676
другую18625133014681161242306387505
сторону.24085133014671140220300380466546586