Упрощенная HTML-версия
26
Содержание.
Введение, историческая справка ------------------------------------------ 3
Ключевые моменты. Техника исполнения
Основные принципы Пилатеса ------------------------------------------ --- 4
Основные упражнения --------------------------------------------------- 7
Упражнения для разминки и расслабления -------------------------------18
Упражнения с фитболом ---------------------------------------------- 20
Литература---------------------------------------------------------------------- 25