222
Таблица5186591011067127187239300360420
35636591011060
Рекомендуемые1223729011073127182242319372431492546599675756810
величины2063729011052104156217274334395476
потребления2570729011060120206266319379431485544604660
энергии3259729011053113166226273333393
(ккал/сутки),368272901104094150211263297350403489545605646675
белков,4387729011061114166223283335365
жиров,47837290110111171231291343373
углеводов518672901105399152205257316377438490
(г/сутки)*299486701104085119172226312368428469528
Белки315311660885699147195246
Жиры4059116608887139188253
Возраст1955129808865113152201244287329
лет205314100884891134
Калорийность24741277088651081572052401138908848101153205253297339384
Всего2940130408865108151191239
в3403130408846
т.ч.347313040884267115140
животных3297141508867119166213256308373422
Всего3847130408865108151191239
в4298130408846
т.ч.436813040884267115140
растительных427314150884892135178229423115260884285134178230296344
Углеводы4635133408869109157200246295344410
12031164008848
–3210416400884997
1540249216620884897146194
53298816620884898
37346016620884898
53391616620884898
54379166208848
212476816620884897146
4-6205118000884882130
1970249218220884897146194
68298818220884898
44346018220884898
68391618220884898
10435418220884898
272476818220884897146
7-10202719600884881130179
2350249219820884897146194
77298819820884898
46346019820884898
79391619820884898
16435419820884898
335476819820884897146
11-13200321200884898131179227
(мальчики)188422310883294137186230279331378430463
2750249221750884897146194
90298821750884898
54346021750884898
92391621750884898
19435421750884898
390476821750884897146
11-13200323450884898131179227
(девочки)191624560883282125171219268316367400
2550249224010884897146194
82298824010884898
49346024010884898
84391624010884898
17435424010884898
355476824010884897146
14-17200325710884898131179227
(юноши)1933268208832105157206281332365
3000249226260884897146194
98298826260884898
59346026260884898
100389226260884897146
20435426260884898
425476826260884897146
14-17200327960884898131179227
(девушки)190329070883282125171220294341393426
2600249228520884897146194
90298828520884898
54346028520884898
90391628520884898
18435428520884898
360476828520884897146
_______________________________________1205340001106012018024030036042048054060066072078084090096010201080114012001260132013801440150015601620168017401800186019201980204021002160222022802340
*12053538011060
Нормы129535380110142202262338418
физиологических174335380110132197245309370430490539602663716769826891951
потребностей272635380110118178231291344405469530583635688752
в350935380110111
пищевых364935380110119184277330386467526
веществах420635380110112165257310363415472525585
и482135380110119
энергии497035380110107171225285334398462
для546235380110116176231
различных8513676011060113160221285346410491549
групп14313676011050110171231296
населения17573676011065118171224283338402466522
(№23093676011040154
578624923676011060120180240
–91,27623676011062122182212
утв.30043676011061111168198
МЗ323336760110107167
РФ34303676011067162
8.05.913622367601106090150210240300360
г.)4012367601104979119
Таблица51863952011067127187239300360420
456363952011060
Рекомендуемые21474090011073127182242319372431492546599675756810
величины29874090011052104156217274334395476
потребления34944090011060120206266319379431485544604660
витаминов41834090011052112199259335396456516568
для25794228011061113170
детей27784228011061114200254313
и31214228011060
подростков32114228011060120181241301354441497557609
(в3849422801104192
сутки)39704228011055108194250310351
Витамины3766450208865117159202264315368433
Возраст1839461308865113152200243287329
учащихся183947240884896139214266315359404
Тиамин2364520247128859111154215267319
(мг)247952024712883293133166
Рибофлавин2605520247128854105155203266315358404454507
(мг)272052024712883293133166
Вит.2884520247128864116159183
В2884499547128864
62884490647128848
(мг)299952024712883293133166
Вит.3143520247128864116159183
В123143499547128864113161
(мг)325752024712883293133166
Фолиевая3401520247128876124173225268314357402
ки-340147764712884698129
слота351652024712884391139182225
(мг)351649524712883293133165
Ниацин3630517847128880106145196247298
(мг)377952024712883293133166
Аскорбиновая3934520247128870113160208256306358410458504547592
Кислота4049520247128864116160208256299341
(мкг)404948364712883293140180212
Вит.А4260520247128864116159183253
(ретинол437552024712883280124167218270318367
экв.)437548114712884188134158190
(мкг)448952024712883293141180213
Вит.4611520247128864116159183
Е4611499547128859
(МЕ)4726520247128832118177210
Вит.4857520247128864116159183
Д4857499547128866
(МЕ)4972520247128832118177210
6-7183952650884881130
лет199452650884891134
1,0236252650884873122
1,325085265088162187235
1,3289152650884873122
1,530375265088160185234
20032965265088150199248
1235695265088168217
50398752650884898
500430152650884897146
10462352650884898
100487952650884897146
10183953790884897
лет196153790884992134
1,4236253790884873122
1,625085379088162187235
1,6289153790884873122
23186537908848
200339853790884897146
1535695379088168217
100396353790884897146
700430153790884897146
10462353790884898
100487953790884897146
11-13183954940884898130178227
лет209054940884992134
(мальчики)183956050883293137185230278330378429462
1,6236254940884873122
1,925085494088162187235
1,9289154940884873122
33186549408848
200339854940884897146
1835695494088168217
100396354940884897146
1000427754940884897146194
12462354940884898
100487954940884897146
11-13183957190884898130178227
лет209057190884992134
(девочки)183958290883281125171219268316367400
1,5236257190884873122
1,725085719088162187235
1,7289157190884873122
33186571908848
200339857190884897146
1635695719088168217
100396357190884897146
1000427757190884897146194
10462357190884898
100487957190884897146
14-17183959440884898130178227
лет209059440884992134
(юноши)1839605508832104157205281332365
1,7236259440884873122
2,025085944088162187235
2,0289159440884873122
33186594408848
200339859440884897146
1935695944088168217
100396359440884897146
1000427759440884897146194
15462359440884898
100487959440884897146
14-17183961690884898130178227
лет209061690884992134
(девушки)183962790883281125171220293341393425
1,6236261690884873122
1,825086169088162187235
1,8289161690884873122
33186616908848
200339861690884897146
1735696169088168217
100396361690884897146
1000427761690884897146194
12462361690884898
100487961690884897146