Упрощенная HTML-версия
Суточная потребность в кальции для
взрослого человека составляет 0,8–1,1 г.
Биоусвояемость кальция составляет 25-40%.
В организм должен поступать в определенном
соотношении с фосфором. Оптимальным
соотношением этих элементов принято считать
1: 1,5 (Ca : P).
Кальций содержится в
молоке и молочных
продуктах, яйцах, мясе,
овощах и фруктах.
Общая характеристика элементов s-блока