233
3653897775012870141
синтез851596012862137213275336391
АТФ,12775960128190275385420
а17325960128150
также19175960128150212281378440
содержание23925960128151220291354423520583657732794
миоглобина32205960128177252322380450520591666741803
–40585960128160
мышечного42545960128176270378441511586655713783
белка,50725960128160223293361422457
обеспечивающего85183901287014220426634140347454961667778189095110091078
внутри19648390128176251321381451526
мышечных25268390128198293400462533607702771
волокон33328390128176246316386454524599
перенос39668390128184247316379454523585
кислорода45868390128178253315385455525595666729
к53498390128178
митохондриям.8511080012889164225296366435510581651726791879914
Как180010800128215278345
уже218010800128192288350
отмечалось,256510800128192254343405476537607677740803837
более343810800128193263334396458
высоким393110800128189282344413482556644
содержанием461010800128185255326388457555617691767828917
митохондрий8511321012889164225296366435510581651726801
и168713210128200
миоглобина192213210128213288359416486556627702777839
характеризуются279613210128195258327390458518581651726782852955101610781143
красные397413210128194263326388462556618
(тонические)462713210128173234303379453524585648716790853900
мышечные8511563012889183291354424499592655
волокна.154115630128162231301371440514575611
Отсюда218715630128196257319424495558
вытекает,278015630128162255317379447508571632667
что348215630128166227298
более381415630128167237307369431
высокая428115630128162255317387455517582
аэробная489815630128157217287357428503566629
выносливость8511805012866161236305368438513580648711772837
наблюдается17221805012875137208279382453516578640702767
в25241805012866
мышцах26241805012889182291365427497
с31571805012862
преобладанием32531805012875145208278348419481552615689763826915
красных42031805012868137200261336431500
волокон.47391805012866136206275344413488524
Аэробная120520460128101161231301373448511575
выносливость18152046012893188262331394464539605674737798862
в27122046012893
отличие28402046012896158228303374448510
от33852046012897158
анаэробной35782046012889164227287356426497573642717
менее433020460128116178252315377
специфична.47422046012890164226302376467541612686749784
Это8512287012893154224
обусловлено111022870128101172243303374444510580642717788
тем,19332287012892153242277
что224522870128101163233
ее25132287012893156
в27042287012897
большой283622870128101172242306413482558
мере342922870128120181251314
лимитируют377822870128101174264339400474544614719780
различные459322870128100163219289363434508603664
вне52932287012897172233
мышечные8512529012889183291354424499592655
факторы:154125290128194255323385454524618658
функциональное22342529012819326333640548055662570076283289697110401102
состояние337125290128165235298360429494568642705
кардиореспираторной411125290128171233302373448518588651713787862932995105611251194127013401415
системы,8512771012862137200262324413506541
печени142727710128113176247309383458
и192027710128114
нервно-гормональной20692771012811417724631238845750556363270379186193699810681132120512761351
регуляции,345527710128108171228299367431506582656692
кислородная418227710128107182244313382453523595669732795
емкость501227710128102191259328391452516
крови,8513012012868138208275350385
запасы12713012012892155228291353447
в175330120128103
организме189130120128106176233295371446502589652
легкодоступных2578301201281071692262943644345055676286987738489421012
источников362530120128112174236305376450525593663730
энергии.43893012012897172234304362437511546
Поэтому497030120128138208269330399488558
спортсмен,8513254012862137208278339402491552627662
имеющий154832540128140229290395503576652
хороший223532540128134204274344452527601
уровень287232540128134203273340402477541
аэробной344832540128127187257328399473544618
выносливости,410232540128130224300369431501576642713775837910946
может508332540128153223319382443
проявить8513495012875146215280347420482546
ее143234950128155217
не168534950128168230
только195034950128153223293357425495
в248134950128159
том267534950128155223313
виде302334950128159234305368
деятельности,342634950128164226291352414484548623692755816890926
где438734950128149220283
он470534950128162238
прошел497834950128167238308416478548
специализированную85137370128621382002743504124825566126877568268939541029110411741278
подготовку,216437370128118189259317386448518585653723757
но295637370128117188
и317937370128117
в333137370128109
других347537370128114184255310385456
видах396737370128109184254317386
аэробной438937370128103164234304375450520595
работы.501937370128112175246316378470506
Например,85139790128101163238309383473535604639
квалифицированный15253979012818024630837845254361769376783790797410361110118512791354
футболист291439790128202272332403473544618680742
может369139790128200269366428489
показать421539790128185256323386441503565629
хороший487839790128182251321392499574648
результат8514220012870133188259327390451514575
в14614220012866
беге15614220012872135192254
на18514220012875137
длинные20234220012872142217291367460523
дистанции.25814220012871146208270332406480556630666
На120544610128101163
практике140344610128101172235302363438507568
для20064461012898168232
оценки22734461012896170233308375451
аэробной27594461012889149218287359434504579
выносливости33734461012892187261331394464538604674736797872
часто42804461012897159221282353
используются466844610128100162237307378441496567669730793857
два8514702012871138200
показателя:108747020128145214283345401463525586656720759
максимальное188147020128160221289352427516577647712787857919
потребление283547020128146215277347409479549611686761824
кислорода369447020128138212275345415485554626688
(МПК)441647020128117242343436483
и493447020128145
порог511547020128145215285355413
анаэробного8514945012862137200260329400471546616674743
обмена16294945012871141230293367429
(ПАНО).20924945012847148249350451497532
МПК120551860128125226319
является15595186012885151221285348409471536
интегральным21305186012894169230293349419482552616690784873
показателем,30385186012894164232294350412474536606667756791
характеризующим3864518601289015222128435241447554562067574684895610321121
в50215186012886
целом51425186012895156226296385
аэробное8515427012862123193263334409479541
энергообразование1427542701286113619826832639546553660766972479486192399810731135
в25975427012868
организме.27005427012870140198260334409464553614649
Между338554270128125187284355426
значением38445427012857132194265327401477539627
МПК450654270128124226319
и48615427012875
аэробной49715427012863123194263335409479554
выносливостью8515669012866161236305368438513580648711772837941
существует182656690128169239346408471532598668728790
четкая265156690128177239301369431496
корреляция:318256690128174244314384446516581656730795833
нагрузку405056690128182244301371442496564634
одинаковой471756690128177251327402464532601668738813
интенсивности8515911012875151212274348411485551627696759820894
дольше17805911012895165235298405468
могут228359110128112182240310370
выполнять26885911012890184259329399474539599663
спортсмены33865911012886161231301363425514575650744
с41655911012886
большей42865911012894165234298406468543
величиной48645911012890153223297368442517587661
МПК.85161520128125226319354
Под124061520128101171243
влиянием15186152012866136211276350425487574
тренировки21286152012861131193268343412483550616692
МПК285561520128125226319
может32086152012889159256319380
возрасти36236152012866135191261322385446521
на41786152012875138
4043496152012871140
%452561520128117
и46766152012875
более.47866152012872141212273336371
ПАНО120563930128101202303404
также16436393012891154222319381
характеризует205963930128100163232295363424486556632687758818879
энергообеспечение29736393012890165228297355425495566628690765827898959103511091172
мышечной418063930128118211320382453527596671
работы488663930128100163233302364459
за53806393012885146
счет8516635012862133195257
аэробного114366350128101162232301372448517575644
синтеза182366350128101176251312374429492
АТФ.235066350128140225336370
При275566350128141210286
низких307666350128114190244313388458
значениях35706635012895168231302364438513577647
ПАНО425266350128141244345446
в473366350128105
организме487366350128109180238300375450506594657
слабо8516877012862132195266335
развито12226877012878141196263336398468
аэробное17256877012871131200269341416486549
энергообеспечение,230968770128681422042743324024715426056677418048759361010108511481183
и35276877012882
поэтому36446877012883153213275345434504
даже41816877012880143240301
при45176877012883154228
выполнении47816877012874168242313383457519593669743
нагрузок8517118012875138195264335389459527
невысокой141471180128216278345439501571639709784
интенсивности2234711801282152903524144885506246917668358989591033
организм330271180128211282340402476550606695
вынужден403271180128207301377447543614677751
включать481871180128208276346450520583644708
анаэробный8517360012862137200260329400471546640714
способ160173600128150225295358427498
получения213473600128164233304373442505580655720
АТФ288973600128190276385
–330873600128161
гликолиз,350573600128146216291359429499574629665
ведущий,420473600128155216287358464539614650
как488973600128156219287
уже521173600128159254316
отмечалось,8517601012870132221283354415485555618682717
к16027601012869
образованию17057601012871141211274329398465527602676781
лактата25217601012870132200261324385447
и30027601012875
росту31137601012870139201262332
кислотности.34797601012868143205275346409484554616678753788