213
2953897775012870141
-1205596012847
уступающий12875960128189249310382455518622731805880
режим,22035960128187250347422512547
мышцы27855960128207300409482577
при33975960128193262338
напряжении37705960128193255329400464561623697773847
удлиняются;46535960128187257327402477542647708771835873
преодолевающий8518390128751462082773484194895516186797838929661041
режим19278390128157220317391480
и24428390128163
уступающий26408390128158219280351424486591700775850
можно35258390128177248344419489
объединить40488390128159230303364435510585660722786
понятием48678390128163233308372434509572659
динамический8511080012871147221284373447518580642710785859
режим17461080012870131228303391
мышечного21721080012889183291353424498568626696
сокращения.29051080012861131198269332439501576652716751
-12051321012847
статический12871321012870132194255329400462525592667742
(изометрический)-20641321012855129185253343404465535611681743805873948102310701118
ситуация,32241321012862137199269330405479544579
когда38381321012876146204274337
необходимо42091321012883146215285356426497572660731
проявить49751321012882152222287353427489553
силу8511563012862137208278
без116215630128162225280
изменения147715630128166222309372447508584658723
длины223515630128161232306381474
мышцы274515630128179272381456549
(удержание333015630128137207277340410507569643718781
определенной414515630128161236305368438501571633708783853928
позы,511115630128166235291386420
равновесия).8511805012870133199274344410473535609673720755
Наибольшая164118050128140202275347417486550658720784
сила246118050128100175246308
мышц280418050128127220328403
проявляется324218050128113183253318384454518580642703768
в404518050128104
статическом418418050128100162224285359430492555622692782
режиме,500118050128107169265340430491526
хотя8512046012870141203266
в11522046012866
целом12532046012875137207278365
этот16542046012860121191252
режим19402046012870133229305395
для23682046012872142206
организма26092046012870140198260334410465554615
наиболее32592046012875138213284353424486548
неблагоприятен.38422046012875138208279341398467543612687752813875949985
Факторы,120522870128111173241302372442537572
определяющие18112287012870145215278348411481545649756832894
проявление27402287012875145215279346416477552627689
мышечной34652287012888181290352423497566642
силы:41422287012862136206300339
1.12052529012870106
Физиологический1559252901281111852413163864565265846587297918539219961070
поперечник26652529012875144220282351414484559633702
мышцы;34022529012889182290365459497
2.12052771012870106
Активирующее155927710128101169230306372447517587690798860923
влияние25172771012866135210275350426487
со30402771012862132
стороны32072771012863124193262333408501
ЦНС;374427710128101202296335
3.12053012012870106
Соотношение15593012012894164233295370440548610684760822
в24163012012867
мышце25173012012889182289364427
мышечных29793012012889182290353423497592661
волокон36763012012866136206275343413488
I42003012012849
и42823012012875
II4393301201284693
типов.45223012012861136210281347382
4.12053254012870106
Внешние15593254012894169231339413489551
биомеханические21453254012811318925934840947954261669076182488695310281091
условия327132540128113176246316383458522
(показатели38293254012890163234302364419482543605676750
телосложения,461432540128105166236306368438507603666741816880916
индивидуальные85134950128751512212973644375095806407107748499431006
особенности189234950128113176245317378453528598660721796
техники272434950128105168239314389457531
выполнения329034950128110204280349420494557631706770
упражнений),409534950128115188259321418493556630706780827862
а499234950128106
также513334950128106168236332395
некоторые8513737012875138206275337407477570633
другие15193737012872141212267342405
внутренние19593737012867141212271341404479555629692
и26863737012875
внешние27963737012866140202311384459521
особенности.33533737012870132201272335409484554617678752787
Для12053979012896166230
развития147039790128115177233299373434509573
физического207839790128135209265340410472535603672730799
качества291339790128112176247308371432498561
силы350939790128106180250344
используются388839790128118181256325396460515585688748811875
следующие479839790128107177239311381484592667729
приемы:8514220012875146220283372465504
метод139142200128155217279349420
максимальных184642200128157219286349424513576646709783877947
усилий282842200128139199274345419494
и335742200128143
метод353642200128156219280349420
повторных399142200128143213280341409480555649719
предельных474542200128143213276346409479543617711780
упражнений.8514461012870143214277374449512586661736771
В12054702012894
основе13344702012881144218289355418
метода178547020128101163224293365428
максимальных22484702012899162229291366455518588651725820889
усилий31734702012881142217287362437
лежит36454702012881143240315377
усиление40584702012881142217287349424499561
максимальной465447020128101163230293368457519589653726797872
мышечной8514945012889183291354424499568644
силы153049450128156230300394
и195949450128167
АТФ-азной216249450128194280390438500555631701777
активности297449450128156223284358425500569632693768
миозина.377749450128183256327383456532594629
С443949450128187
этой466149450128154215285360
целью505749450128168231301365469
применяются8515186012875146220309372445510615677739804
упражнения16885186012892165235298394469532606681747
соревновательного24705186012884153224285352427496563625686747817881955102610841153
характера36585186012891153222285353415477546609
или43015186012895165240
близкие45765186012892162237293361435497
к51075186012890
ним,52325186012895171260295
их8515427012875146
повторяют10325427012889159225287355426490595656
от17235427012884146
819045427012884
до20235427012884155
1222145427012883153
раз24035427012884146201
за26395427012869132
тренировку28065427012875145208283357427496563631702
с35415427012876
интервалами36525427012889165226289359425488558619708782
отдыха44695427012884145217311381444
от49485427012883145
351285427012884
до52475427012886155
654385427012891
минут.8515669012889164239310370405
Подобные141456690128189259331402472548642703
условия215256690128159220290360426501566
физической275356690128180255311385455518581649720794
работы358356690128158220292361423517
позволяют413556690128164233289355425495559664726
частично489656690128158221283344418489564633
восстановить8515911012866136199261323385459529596670731796
креатинфосфат1681591101281592282913534144895646557257888779401001
по271759110128165236
ходу298859110128160229300371
работы.339259110128161224295366428521556
При398359110128192262336
этом435459110128150212282371
количество476059110128159228299373444506568629696766
креатинфосфата8516152012868138201264325399473565634697788850912973
в185961520128103
работающих199761520128106169239310371434539646720789
мышцах282261520128126219327402464534
значительно33926152012892167228299373435497567631705775
снижается,42026152012899174249345408470531594658694
вызывает493161520128102195251345412474535596
усиление8516393012870131206276338413489551
гликолиза,143863930128112182257324394465538594657692
накопление216463930128130193261330406476538612687749
молочной294863930128144214284356427501571646
кислоты,362963930128123197260330400462555590
резкое425463930128125187241309380442
падение473163930128129192264327402476539
рН530563930128124226
внутри8516635012866141212271342417
мышечной130366350128180274382444515589659734
клетки.207166350128159229291353421496531
Эти263766350128184245318
метаболические2991663501281792403013634345045746497207828449129871049
изменения407566350128166222309372445508583657722
вызывают483266350128158251306399466528633694
угнетение8516877012870126201264325388463538601
активности148768770128170238299373440515584646707782
миозиновой230568770128196272341397472546616683752827
АТФ-азы316968770128209294405451513569663
и386768770128183
снижение408568770128170245321417479554629691
мощности481168770128197267375449520581643718
выполняемого8517118012866161236305376451515577666736793863
упражнения.17507118012870143213276372447510584659723758
Метод120573600128125187249319389
повторных163073600128175245312373443512587682751
предельных241673600128175246308379442512576650744814
упражнений326673600128170243314376473548611685760834
провоцирует413673600128175245314381451526601671740801862
синтез503373600128163238313375437493
сократительных8517601012862133201271333395469530592663726801894965
белков18517601012899162231298369435
и232276010128103
увеличение24607601012899163225296370441503578653716
мышечной321176010128116210318381451526595671
массы.391776010128117178241303396432
В438476010128125
основу45457601012898161235306372442
данного502076010128101164239313384441510