236
2153897775012870141
физической851596012891166222297367429492560629704
работе15905960128108171241312374435
углекислый20595960128109165235297365440503573667743
газ2836596012897159215
образуется30845960128110180251313368439499560623687
в38065960128106
избытке,39475960128114170240335396463524559
что45425960128109170239
активирует48175960128102169230305372446516587647708
дыхательный851839012871166236298360422492556631724799
центр1685839012878140215277346
мозга,2068839012889159215273335370
приводит2475839012875145220286355427502563
к3073839012871
повышению3182839012875144214308416477553627732
скорости3949839012865134203272343406467541
кровообращения45258390128721412122783474174895586217297908659401004
и8511080012875
улучшению9611080012892160231300408470545621726
снабжения17221080012883158221291388450525600665
мышц242210800128110203311385
кислородом.28431080012889164226296366436506577647736771
По364910800128122192
сравнению38761080012884153216282356418493568673
с45841080012883
анаэробными47021080012884159221281351421492567660750823
путями8511321012875146205270359434
ресинтеза13201321012883146207282357418481536598
АТФ196613210128101185296
тканевое22961321012874143205280343409478541
дыхание28721321012883178247310384458521
обладает34281321012882154224286356419481543
самой40051321012875137226295370
низкой44101321012887162218286355429
величиной48751321012879141211286356431505576650
максимальной8511563012889151219282357445508578641716785861
мощности.174615630128104175282356426489550624660
Это244115630128107169237
обусловлено27141563012884155225286356426492562624699770
тем,35181563012877139228263
что38161563012884146216
возможности40671563012881151207294365461536606668730805
аэробного49061563012878138207277348423493551620
процесса8511805012875146215291352415477539
ограничены14261805012878136205268342417487549624720
доставкой21811805012881150213274337403469540614
кислорода28311805012877151214284353423493565626
в34921805012876
митохондрии36121805012889164225295364435509580651725801
и44481805012883
их45671805012884153
количеством47561805012877146217292361424486547614683771
в8512046012866
мышечных95220460128141236344406477551646715
клетках.170320460128120190253314381443513549
Поэтому228720460128154223284345414503574
за289420460128108170
счет309920460128115185248309
аэробного344320460128115175245315386461531589658
пути413620460128128198258333
ресинтеза450420460128123186247322396458520576638
АТФ517720460128154239349
возможно8512287012866136192281351447523592
выполнение14792287012866160234305375449511585660722
физических22362287012891165221296367428490559633703
нагрузок29732287012876138196265334388458527
только35352287012861131202265333403
умеренной39742287012870157219289352427502572647
мощности.46562287012889159266341411474535609644
Однако127725290128101172248310379448
аэробный17602529012892153223292364439532608
способ24032529012892166236299368439
образования287825290128100171241304359428495557632706771
АТФ368325290128131216327
имеет404425290128106195258320381
ряд446025290128100165236
недостатков.473125290128106168238309370432494555624693759794
Так,8512771012886148216251
действие113727710128166229303365427493566629
этого180127710128155216285343413
способа224927710128156230301363433503566
связано285027710128156222287342403478549
с343327710128157
обязательным362527710128164234299355417479541611675748842931
потреблением459127710128168239300369432502573635710784847936
кислорода,8513012012868143206276345416485557619654
доставка154030120128131200263324387453521582
которого215730120128128199260329400469527597
в278930120128126
мышцы295030120128148241349424518
обеспечивается350430120128128199262324398461532606672735797858919984
дыхательной452330120128131225295357418481551614689759834
и539330120128133
сердечно-сосудистой851325401286212519526632939947354459065372278585592510001063112411941269
системами,215532540128130205267328391480542631705740
их293032540128143212
состояние317832540128129199262323392457532607670
является388332540128131197267331394455517581
лимитирующим4498325401281382133023774385135836547578649401033
фактором,8513495012891153222283352423492582617
ограничивающим15033495012813419226132439847354361768474685195810341122
продолжительность2660349501281402102793514214915886627247868569209941064112611881252
работы394634950128135198268339400493
аэробного447434950128126187257327398474543601670
пути518034950128139210269344
ресинтеза8513737012870133195269345406469524585
АТФ.147137370128101186297331
Еще12773979012886193256
одним15683979012886158234308397
недостатком20003979012892153225294357419481541609679769
аэробного28043979012878139209278349425494552621
образования34613979012887157228290345416482544619694759
АТФ425539790128118203313
можно460339790128105175273347417
считать50563979012879149223285347409471
большое8514220012871142213276384453516
время140242200128128197260348412
развертывания184942200128132194248315376447508603669731805880945
(3-4282942200128109178227296
мин)316042200128150225300348
и354242200128137
небольшую371342200128137200270339410474581651756
по450342200128137208
абсолютной474542200128125195258328398503564638708783
величине8514461012866129199273344419494556
мощность.144244610128198267376449520583643707741
Поэтому221844610128210280341402472561631
мышечная288344610128197292400462533608671734
деятельность,365344610128180242306368430500564638708770831898932
свойственная462044610128171237308383446507573634709784846910
большинству8514702012871142213276384458533596657723794
видов16784702012868143214284351
спорта,20644702012863138208278340402437
не25374702012875138
может27104702012889158256318379
быть31234702012874167228292
полностью34524702012875145216289360421483547651
обеспечена41384702012872143206268342404474537612674
этим48474702012862123198286
путем51694702012875145205267356
ресинтеза8514945012870133195269345406469524585
АТФ,148549450128101187297332
и18524945012888
мышцы197649450128103197305380474
вынуждены24854945012881175249320415486549624718
дополнительно32374945012886156231301372445521582645715778851922
включать41944945012881149219322392455516580
анаэробные48094945012876151214274343413484560654716
способы8515186012862137208270340411505
образования13915186012877149218281337405472534608683747
АТФ,218051860128102187297332
имеющие25475186012882171233338446521583
более31655186012879149220282344
короткое35445186012875145215285347415484547
время41265186012873143206294358
развертывания45195186012877140196262324394456549615678752827891
и54455186012881
большую8515427012871142213276384454557
максимальную14435427012889151219281357445508578641715786889
мощность.23665427012889160268343413476538602636
Аэробный127756690128101161231301373448542617
механизм192956690128139201270333407482538625
образования258956690128121191261324379449516578652726791
энергии341556690128111184247316374449524
является397456690128113180250314376437500564
основным457356690128119181256326393468561650
при525856690128124194268
длительной8515911012871142217278341411474549618693
работе15795911012878141212281343405
большой20195911012878149219283391460535
и25905911012881
умеренной27075911012878165227298360435510579655
мощности:34055911012889158267340410473534609647
беге40885911012878141198261
на43845911012882144
дистанции45645911012879153216277340414488563638
500052375911012878148218287
и8516152012875
100009616152012873143213283353
м,13526152012889124
марафонском15126152012889151220283374443519581649719809
беге23566152012872135192254
на26486152012875137
2500028216152012871141211280351
м,32086152012889124
велогонках,33676152012868131201270328398474541604673709
плавании41126152012875146208274335410486560
на47096152012875138
80048826152012872142212
и51316152012875
150052426152012872141212282
м,8516393012889124
беге10106393012886149207269
на13146393012890153
коньках15026393012884153228293360422492
на20306393012889151
500022166393012886155226296
и25476393012890
1000026736393012885155224295365
м.307363930128104139
Он326263930128102176
является34746393012879146216280342403466530
биохимической40446393012887161231301376464539610672735802872947
основой50266393012885148222292358428503
общей8516635012870142251312387
выносливости.12736635012867159235304367437512578647710771845880
Таким12056877012886148216291380
образом,16206877012885155225288343413501536
при21926877012888159233
любой24606877012884188259330405
мышечной290168770128103196304366437511580656
работе35926877012883146216287349411
функционируют403868770128105175249317392467536612686756826930991
все50646877012880142205
три53046877012875145220
пути8517118012875146205280
ресинтеза11667118012876139202277351413475531593
АТФ,179971180128102187296331
но21657118012880151
включаются23517118012872140210315385447552613676739
они31257118012876150226
последовательно338671180128801502122823444164855526146757388088719461015
(рис.44367118012852122198260295
8).47667118012875122158
В49647118012894
первые50937118012879142211278372433
секунды8517360012862125193263337408503
работы139073600128121184254325386479
ресинтез190573600128121183245320395456519574
идет251473600128127198261322
за287173600128108170
счет307673600128115185247308
креатинкиназной34197360012812119125331637745252659566974480686293710061082
реакции,453673600128121184246313389463539574
затем514573600128108170231294381