12
11728727799012770139209
–1064597012770
используйте11685970127131193268337407470524597669732793
принцип19965970127131200275349424498573
периодизации:26035970127131192262337407477553608670745819896937
комбинируйте35725970127124193281352428502577646718793853914
силовые45225970127118192262332397492554
и51115970127131
функциональные7088400127901612333033774515215956577267938669601021
тренировки1765840012762130192270344414483551618692
для2492840012772142206
разнообразия.2734840012770132188262332401474545607662737801836