223
3229087799012770139
2.32115602012570104175
Основное23276020125108170250321394475546606
оборудование2968602012571140212287356429500573644724805866
Для10641080012795165229
проведения132910800127220289359425486557620695769833
эффективной219710800127206297388451519579653718792861938
фитнес-тренировки31701080012723531137144550756961767774881088595910291099116612331307
требуется451210800127207278340411481541605666730
дополнительный70813220127711412162853554295045656266957618359281003
спортивный17451322012770145215287348421489563656731
инвентарь.25111322012784161227287362425486556620656
В32121322012793
настоящее33381322012783145207268337401509571633
время40071322012774142204293357
оборудование44001322012778148219289358427497565626701776839
для7081565012771141205
фитнес-тренировок94915650127118193254327389451499559628690765839909979104711151183
очень21661565012798170231306370
разнообразно25691565012797159214289358428499570634689764833
и343715650127102
предназначено357415650127102171233304380442497572633704765840910
для45191565012798168232
разных47871565012797159214289382454
видов7081805012766139210281346
тренировок.108818050127134203265340417486556621692760794
К191818050127166
примеру,211918050127148218292380442512582614
кардиотренажеры27691805012714120327334341948854961868075581791397510481144
предназначены394818050127147217279350425487543617679749811886979
для496218050127144214278
развития7082047012770131187253326387463527
выносливости127020470127156249323393455524601667736797861935
(беговая224020470127136206269326396464525590
дорожка,286520470127161231301371467534596631
эллиптический353220470127149219289363437501574644705768836910986
тренажер,455320470127151220281356418517579649683
велотренажер,7082290012766127197266327396458533594693755825860
степпер16042290012799160221296370432502
и214222900127112
др),228922900127108178225259
силовые25842290012799173243313378471533
тренажеры31542290012798167229304366462524594687
–387822900127107
для402022900127108178242
изолированной429822900127112167236306380450519588649723798867944
проработки7082530012774144214283345416487548615689
мышц14312530012799193300376
(грузоблочные18422530012758114184256311380451522592662736830891
и27692530012785
рычажные28892530012780174244308405479573634
тренажеры,35582530012772141203278339436498567661697
силовые42912530012773148218287353446507
рамы),48342530012780142230325372408
свободные7082772012762128197268338409485578640
веса13832772012784145207269
–16892772012787
для18112772012789160221
тренировок20682772012779148209284359428498564632700
с28022772012780
собственным29172772012780150221285346411472547621715803
весом37552772012784145207277365
(гантели,41552772012765121183258319380450527561
штанги,475227720127125187248323380454489
гири),7083013012757132202276322356
функциональное11003013012716823931438245553060067673880887194510171078
оборудование221430130127147218288358430498569635696771845907
–316130130127147
для334330130127149219283
улучшения366230130127147215287355461524599673738
гибкости443530130127136210281350419481545618
и508830130127155
координации7083255012768137206276347422497559633708782
(фитболы,152532550127202291367430500570640733768
скакалки,232932550127217285346414475545613688722
балансировачные308932550127226288358420495557632701771837898968104211361197
платформы),432232550127229298360421511581651739833882916
оборудование7083497012770140211281350419489557618693768830
для15733497012786156220
растяжки18293497012785147209270334430498572
и24363497012790
восстановления25603497012782150212274336397471541607675737812887951
(маты,35503497012762149211273365400
коврики,39863497012784153218287362429506541
эспандеры,45633497012775137212274349419482552646681
резиновые7083738012770131187261336405471564626
ленты136937380127130192267328423
и182837380127136
др).199937380127131202248282
Оборудование231737380127162233304373443511582648710785859921
необходимо327337380127136198268339409477547623711781
для408937380127132202266
полноценной439137380127135205274349419493555630704774850
проработки7083980012774144214283345416487548615689
всех143139800127106166229301
основных176539800127109170245315383457550622
групп24193980012797167239311387
мышц,284139800127128222329404439
а331639800127101
также345239800127100161229325387
делает387439800127110173243305365426
занятия43343980012795156232296357431495
более486439800127110181250312375
увлекательными7084220012770135204266334395457518587653727820908986
и172842200127100
мотивирующими.18634220012711318324431838645952960170581188697410491084
Это298342200127117179248
особенно32664220012794156226297360435509579
важно38794220012791152251326395
учитывать43094220012797164238301394462523584649
при499242200127100169246
организации7084462012770139196258333408463525600674749
тренировочного1491446201271512202813564315035726387077798539229801049
процесса257544620127165234304378440502564629
для323944620127161232296
студентов:356844620127152213282350413488549617685725
используемое432644620127164226301370440503557629689777847911
оборудование7084705012770140211281350419489557618693768829
должно15724705012794165234330405474
быть20814705012793188249311
не24264705012797159
только26204705012784155225288355424
функциональным,30794705012711318325532539947454361867974981588998210701106
но42204705012798167
и44224705012797
доступным45544705012793164226287356428502596686
по7084945012774144
цене8884945012774136211273
и11974945012775
универсальным13064945012771143218285346416478540610674747843931
в22724945012767
применении.23744945012775144219307369444506581655730765
Одним106451870127101171247322410
из150951870127143198
наиболее174151870127143205280351421491553615
популярных238951870127143212287356423487558632726798
и321951870127143
универсальных339651870127138210287353414484545608678743817910982
средств441151870127130200261333395457522
для496651870127140210274
силовой7085430012762137206276341410485
подготовки122754300127186258329387457518587652721795
являются205754300127176242311375482542603667
гантели.276054300127168231305366430499574609
Это340554300127203263332
простое,377254300127186255325387450519581616
но442454300127186256
крайне471454300127179249310385460524
эффективное7085670012760150241304372432506572645715777
оборудование15205670012797168238308380448519587648723797859
позволяет241456700127102171226292363433497559621
прорабатывать306956700127101171241310372443506567660726787850913
грудные,40165670012784154226295370464525561
плечевые,461356700127101171233303365431529591629
спинные7085912012762137211286360454515
и125859120127107
ягодичные14005912012796154224295370440514608670
мышцы.210559120127120214322397490525
Для266659120127125195259
студентов29615912012792153222290353428489560625
оптимальными362059120127102177238311399462531597671764852930
считаются45845912012794165239300361465527588653
гантели7086152012757119194255316386460
весом120361520127120181243313401
от163961520127124185
1185861520127123
до201661520127125195
10224661520127123193
кг.247261520127121178213
Тем,271861520127139200289324
кто307861520127119179248
только336161520127115183253319385455
начинает385061520127129190261335409471533597
заниматься,448161520127109171246320408471532595655720755
рекомендуется7086395012770131199269357419494565635695759820884
начинать162863950127133194265339413475539601
с226363950127120
1–3241963950127128200270
кг,272463950127128185220
а298063950127121
тем,313663950127119180269304
кто347663950127126187255
уже376663950127131225287
имеет408763950127134222284346408
некоторую452963950127133194265334395464535607711
физическую7086637012790166220295365427489557628730
подготовку,14736637012775144215273343406475541610681713
от22226637012771132
523886637012771
до24936637012772143
1026716637012770140
кг.28466637012769125160
В10646877012793
качестве11906877012795156227288350412479540
примера176568770127102172246334396466528
упражнения23286877012797172241303400476538613688752
можно311568770127115185282356428
рассмотреть35776877012797159222284372442503572634695758
жим436868770127124198287
гантелей46906877012784146221282343413475550
лёжа,7087120012769131228290325
направленный106971200127143204279349411477545607682757850925
на202971200127142204
развитие226871200127138200255321395458531593
грудных289671200127126196267336411505577
мышц.350571200127157251358433468
Чтобы400971200127158220288359454
обеспечить449871200127138208271333408470541615675740
эффективность7087362012760150241304372432506572645715777840903
и164573620127174
безопасность185373620127168231286356430492555630699761822887
выполнения,277473620127162255330401471545607682757821856
важно366673620127163224320395464
соблюдать416573620127159229299370476546609670733
ряд493273620127166230304
технических7087602012761122194266341411472534602679751
нюансов.149176020127174280341416478548614648
На217476020127203263
этапе247276020127159220281356418
подготовки292576020127174246317375445506574640707783
необходимо374376020127174236306377449517588663751821
лечь459976020127169231301367
на499976020127174238