233
729417799012770
1.1717602012570104
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ1859602012592186295380474567676778871972107311821275
ОСНОВЫ31706020125108209317425518655
ФИТНЕСА38636020125120228323432525626726
1.1.1582844012570104175210
Фитнес18298440125120198265347407470
как2335844012580149231
элемент2600844012561139202297360441508
физического3143844012596178233315393455517598669732803
воспитания3980844012575146205286367435505586667741
Физическая106413220127110185240314384446508576638702
активность180113220127150218278352418493563625686751
всегда258513220127154215277334406468
играла308913220127161218288350420480
важную360413220127153214311385455559
роль419613220127157227296360
в459013220127153
жизни477713220127183258313387462
человека,7081565012770131201271337398466527562
но130615650127117186
в152715650127110
последние167115650127116186248318379451526601662
десятилетия236915650127112175237302363437506568632706770
она317615650127112186248
стала345915650127104165226296358
особенно385215650127112174244314377452527596
актуальной.448315650127104172234305365435500574643718753
Современный7081805012793163229297359448510585660753828
ритм157018050127110185248335
жизни,194118050127135210265339414448
связанный242518050127101167231286348423498591666
с312818050127101
долгим326418050127110181250307382470
сидением,377018050127101176244307382456518606642
стрессами445218050127102163232293356418480569644
и513118050127113
нехваткой7082047012774136206272333394463532607
движения135020470127120186260356418492567631
делает201820470127120182252314377438
физическую249020470127139214269345415476539607678782
культуру330620470127118189256320382453520592
не393020470127124186
просто415120470127123193263324386454
полезной464020470127124193263325380455524601
привычкой,7082290012774144219284377449516585660695
а14392290012767
настоящей15412290012781143205266335399507569644
необходимостью.2220229001278014221228335342149256765572578784891310181052
В33142290012793
этом34402290012766126195283
контексте37592290012773143217278339409471532593
фитнес43932290012790166226300362424
может485222900127100170267328392
стать7082530012762123184245308
тем10502530012776138226
самым13122530012774137225319407
инструментом,17552530012787162224285353425513576651711780868904
который26952530012780150213281351445521
поможет32512530012788157245315415477538
поддержать38232530012790160231303365435531594655718
здоровье45752530012770141212282351417482542
и51532530012790
сохранить7082772012762132202269331406483543609
энергию13502772012761136197268325400504
на18892772012774136
фоне20612772012790161235297
постоянной23952772012774144205267335399475549621695
загруженности.31252772012756118176246315409471548622692754815891926
Фитнес106430130127110185246319381443
сейчас154230130127145207282352413476
–205330130127154
это224230130127142203272
не254930130127157219
только280330130127144215284348417486
спортивный332430130127144221291361423496564638731806
зал416530130127137199269
и447030130127157
силовые466230130127144219288358426519581
тренировки.7083255012761130191266341410480548615689723
Это14683255012792155223
целый17273255012775136206300374
подход21373255012775145215288356426
к25993255012769
жизни,27033255012797173228303377412
включающий31513255012767133202309378439544650725802
разные39883255012770132188262356417
направления:44423255012775136211281343411480542617691755799
от7083497012770130
спокойных87234970127166241311379448524599692764
растяжек166934970127173235298361424521583651
и235534970127178
йоги256834970127179251308383
до298534970127175246
активных326634970127166234294368436509603675
кардионагрузок3973349701271742363063774525225966587157858579109791050
и505734970127181
функциональных70837380127901612333033774515215956577267938669601031
комплексов.177237380127100169257332402463532593665733767
Преимущество257537380127130198259334422495602665727788853922
фитнеса353137380127121196257330392454517
заключается40853738012785147215284391460521583645706770
в48913738012795
его50203738012792149222
гибкости:7083980012757132203271341402464537578
есть13183980012775138199261
возможность16133980012779148203291361459534604665729791
выбрать24383980012781174245316377439503
именно29763980012787176238313387457
ту34683980012774143
двигательную36433980012784151224282344407468538602675747851
активность,45283980012775143203277345419488550614676714
которая7084220012768137198266336398462
подходит120642200127105174245318385456532595
именно183542200127105193255330404474
Вам234442200127126186274
с26544220012792
учётом278142200127100167229292361451
возраста,32684220012795164219289351413474535570
состояния38744220012792162224285354418493568632
здоровья45414220012785156227296366431496559
и513642200127104
целей.7084462012774136206268343378
Благодаря112244620127153221283341411482544614678
этому183644620127133194263351421
фитнесс228944620127166241302376438500562
занимает288644620127128190265340428490552614
важное353344620127139200297371441503
место407144620127163226288349418
в452444620127139
системе469744620127134209271332393482544
физического7084705012790166220295365427489557626683753
воспитания14964705012768136198273350411472546621685
студентов.22174705012763124195264327402465533599634
Интерес106449450127101173236297367429491
к15904945012795
телесному17204945012788149219281343418490578650
развитию24034945012797159214280353416490596
возник30334945012797165220297372439
еще35094945012790197260
в38044945012793
эпоху39314945012787162231303373
античности.43364945012790165225301371445515577640714749
В512049450127123
Древней7085187012795166227293367429504
Греции12475187012788159221296370444
философы17345187012791166235305367437527621
говорили23905187012766136204272342416486560
о29855187012778
том,30985187012771140228264
что33975187012782142211
наряду36435187012783144214278350423
с40985187012770
заботой42045187012763125196267328396471
о47105187012777
разуме48225187012778140195267353418
важно7085430012766127223298367
заботиться111054300127135197269339400474534599660724
и187054300127155
о205954300127150
теле.224254300127141202272334371
Платон,264754300127181248310371440514551
например,323454300127155217292361436524586656691
считал395954300127142212286347408478
физическое447254300127170246301375445507569637706768
воспитание7085670012766134196271346409470544619681
частью14255670012778139202263328431
гармоничного18905670012765127197285355430507577651720777847
воспитания27725670012778147209284358421482557632696
человека.35035670012778140209279345406476538573
Конечно,41205670012793163238299370444513548
в47045670012774
разные48125670012778140195269363427
эпохи7085912012760134204276348
отношение10915912012794155229301408470545620682
к18085912012792
телу19355912012786147217288
менялось.225659120127113175250314384454516582616
В290859120127118
Средние305959120127120190252323399473535
века36295912012791152220281
приоритет39465912012799169243313382457520581642
отдавался46225912012795158228291357418488549614
духовному7086152012771141211278346420489578650
развитию,13906152012793155210278352415489593626
но20526152012798167
физическая225461520127113188243320390451513581643707
подготовка29976152012797169240298368428497563630691
по-прежнему372361520127100169220293365427524598660748821
оставалась45766152012793155216277345406476538600667
важной,7086395012766127223298367442477
особенно12206395012771133203274336411486555
в18106395012767
военной19116395012767135197272349418493
сфере.24396395012762153216286347383
Настоящий106466370127101160222284355419527602676
прорыв177566370127114184254324417485
в229466370127105
физическом243366370127130205260335405466528597666754
воспитании322266370127105174236313388449509584659733
произошёл399066370127116185255332387456564626696
в472166370127105
эпоху48606637012799174244316385
Возрождения.7086877012793161216285355454525587662737801836
Начали158068770127123183253314384459
появляться20746877012797166230297365429493556617681
первые27916877012797159229294389451
книги32776877012791165239296371
и36836877012797
размышления38156877012792154209297392499569631706780844
о46946877012793
пользе48216877012798167237300354416
физических7087120012790166220295365427489557631703
упражнений,14437120012785157229291388462524598673750786
о22657120012783
необходимости23837120012787149219290361430501576665735799860934
баланса33517120012784147217279354415478
между386471200127101163260331401
телом42987120012776137207276365
и46987120012788
духом,48207120012784157227294382417
забота7087362012755117188259320381
о112473620127126
здоровье128573620127111182252322392457520581
становится190173620127118179240315385453526587648713
не264973620127131193
только287773620127117189258324391460
средством337273620127118188250321384445510580668
выживания,407573620127123217314388456517592666730766
но487673620127131201
и511273620127130
элементом7087602012760129191280342417478547636
культуры.13797602012769140207271333404471565600