480
2012959777201626012030797772016260
Канада,780581010372133195255310371401
Германия,1209581010352112173253313375436494522
Южная17635810103101175237296354
Корея,2148581010372132193253311339
Новая2518581010374134195256314
Зеландия,2863581010362122173233295350410468496
ОАЭ,3390581010373135202232
Великобритания3653581010369128179240295354415476538578639701762819
и4502581010362
США.4595581010366171232261
Пилатес4915581010374135186247287347400
использовал780711010361115175235286339390450510570620
комбинацию1429711010374133213274335397457516578663
из2120711010381131
примерно2280711010378140201281340402463523
502831711010387155
повторяющихся3014711010379139199239299361419504592653702756815
упражнений3857711010367127189250323384444505566626
для4512711010374125183
стимуляции4723711010373114175255302353411470532593
мышц.780842010379158245305335
Каждое1144842010389150223278338398
упражнение1569842010365125187248321382441502563623
основано2221842010377130192252312373435494
на2744842010378139
«пяти2912842010356115173213273
составляющих»:3214842010370130184224285346396454539627688737777806
дыхании,4049842010372150199260320381443471
выравнивании4549842010377155216277337399459520580642703764
шейного780972010388149210272331372433
отдела1242972010382123178237288349
позвоночника,1619972010383143193254314375433490551613667727756
стабилизации2404972010376117178239301352413463524582644705
рёбер3138972010384144205265327
и3493972010384
лопаток,3606972010373133192253294354409437
подвижности4072972010382142198258319393454513567608669
таза4770972010363124175236
и5035972010384
использовании51489720103841377801103010360120170224275335395456517578640
поперечной14491103010386146206266327387443505564626
мышцы210311030103107186273333412
живота.254311030103102163223282323384413
Каждое298511030103100161234289349409
упражнение34231103010375135197258331393452514575635
обычно40861103010388149227284345404
повторяется45191103010387147208248308370428487528581640
от51871103010388128
трёх7801234010341102162211
до10201234010361121
пяти11701234010365124164225
раз.14241234010367128179208
По16661234010373132
состоянию18271234010360120174214274333394454540
на23951234010368128
202325521234010374141209277
г.2857123401034777
более29621234010367127178238298
1232891234010373140
млн34641234010379130191
человек36831234010362122173233293353408
в41211234010367
мире42221234010379141203264
занимаются45151234010357117179240320380466506560619
пилатесом.516212340103651277801363010351112152212266326406435
Пилатес12431363010383144195256295355409
появился16811363010369129188247308359413471
как21801363010365126180
физическая23891363010383144194256312372426480541599
культура,30171363010364112162216257305366427456
направленная35021363010372133192253314374425485547608668726
на42571363010372133
улучшение44181363010359110158214302363424485545
здоровья.499213630103601151752362967801494010360114172200
Однако10091494010392148209270324384
существует14221494010373120209269323363423471531572
лишь20221494010369130219273
ограниченное23241494010379120182243305366422482544605664724
количество30771494010374133182244300360414454515574
доказательств36801494010375135189250300361401461512565619659719
того,44281494010360120161222250
что47071494010376115175
пилатес49111494010379140191252291351404
помогает7801625010360120199259301362421462
при12711625010365127188
таких14881625010346107162223272
проблемах,17881625010365127187246297357436497546575
как23921625010361122176
боль25971625010367127177231
в28571625010367
пояснице.29521625010366125184237298359418478507
Судя34881625010374122177235
по37521625010365125
имеющимся39061625010367147206292380441520574632
ограниченным45661625010366107169230292353409469531592670749
данным,7801754010355116178239317396425
статистически1234175401035898160200262316355417473533587642702
и19651754010365
клинически20591754010359109170232292349409462517578
значимые26661754010355116177233295374453512
результаты32071754010366126177224275329369429470549
свидетельствуют37841754010358119180235295334394445499552593653700786826
о46391754010365
том,47331754010345104183212
что49741754010361101160
пилатес516317540103651267801885010351112152212266
доказал10751885010364124178239289349400
свою15031885010362123183269
эффективность18001885010363135207266320361422482544603657698751
как25811885010362123177
инструмент27871885010369131184225287335414472534574
для33901885010364114172
реабилитации.35911885010369129190251313363425465526585647709738
Хотя43571885010370129169228
исследования46131885010370123177228288343403464524586647705
показали,7802016010360120174235285346397458487
что12962016010360100160
регулярные14852016010365125167213264322383445523582
занятия20962016010354115176234274336394
улучшают25182016010351102150206296357443483
равновесие30302016010365126186248307367427481542602
и36612016010365
могут37582016010380140181229270
помочь40572016010363123203263319371
укрепить44572016010352106168227287348389443
мышцы49322016010380158246306385
у7802146010348
здоровых8572146010360115175236296356435483
взрослых13692146010370120181241295345424472
(по18692146010343103162
сравнению20602146010363125185246307367429489575
с26632146010363
отсутствием27552146010370110163211252305345406466526605
физических33892146010381143193254311371424479540589
упражнений),40062146010357116178239313374433494555616650679
не47142146010370130
было48732146010370149199259
доказано,516121460103641247802276010354115165226288348377
что11852276010382123181
пилатес13952276010385146197257297358411
является18342276010384143194252311352405464
эффективным23262276010380152225285339379440501562640719
методом307422760103104164205264320380459
лечения35622276010375135192252313374432
каких-либо40222276010380141195256305336386446507567
заболеваний.46182276010375136197256307367427488550611672700
Есть7802407010363117158212
некоторые10212407010389149203263303363425503563
доказательства16122407010383143197258308369409469520574627668729790
того,24302407010369128169229258
что27172407010384123183
регулярные29292407010389149191239288346407470548608
занятия35662407010377138200259299360419
пилатесом40132407010387148199260300361415474554
могут459624070103107167208256297
помочь49222407010387146226285342394
привести7802537010360121182243302356397458
в12672537010368
лучшее13632537010358106162250311371
состояние17632537010360119173214273331392453513
мышцы23122537010379158245305384
живота27322537010373134194254295356
здоровых31162537010358113173235295355433481
людей36262537010358144198258320
по39742537010367127
сравнению41302537010361123184244306365427487573
с47312537010361
отсутствием482125370103671081622102503043454054677802668010360140
физических9482668010383144194256312372426480541590
упражнений.15672668010359118180241315376436496557618647
Нет22432668010384144185
убедительных24572668010358120180235296337396446500562640688
доказательств31742668010366126181241292352393454504558611651712
того,39142668010352112152213241
что41842668010367108167
это43802668010364105165
помогает45742668010370129209269310371430471
улучшить507426680103591091572137802799010388150191244
равновесие10532799010367128188249309369429483544604
у16862799010352
пожилых17672799010364123197257307386434
людей.22302799010355141196256317346
В26102799010370
201527132799010368135202271
г.3012279901034676
Минздрав31212799010394155217267322384444504
Австралии36542799010367127180221283343394455517
опубликовал41992799010365125172233283344399458519580630
метаанализ486327990103791391802413013634247802928010351112162
по9712928010369129
1711292928010377145
альтернативным13022928010370121173214274336397458498560620681758837
методам21772928010380140180240295356436
лечения,26422928010360120176236298358417445
включая31162928010369123174259315376434
пилатес,35792928010369130181242282343396425
чтобы40332928010366105165227305
определить,43662928010369128190250305365416477517571600
подходят499529280103681281832322917803059010355113153
ли9623059010351112
какие-либо11033059010354115169231291319370431492552
из16843059010361111
них18243059010362122171
для20253059010356106164
покрытия22183059010359119174235314353414474
медицинским27203059010380140195256315377439492546607687
страхованием.3435305901035494156217266326387447509570630710738
Обзор42023059010372134184243305
показал,45353059010360120174235286347397426
что4990305901035697157
изза517630590103611117803190010350111
небольшого9203190010382142203263313367455515555616
количества15643190010375135185247303363417456516577
и21703190010382
методологической22813190010399159200259314374424484525586643703756811871931
ограниченности32413190010380121183244306366423483544606665719760821
существующих40903190010374121209269322365425473559647708757
исследований487631900103821341882392993544147803319010360121183244305
эффективность11143319010361134206266321360422482544603657698751
пилатеса18953319010366126177238278338392453
сомнительна.23773319010360120200261322362422473527588649678
В30843319010377
201731883319010375142209277
г.3493331901034978
правительство36003319010367129190250311352412463516570611671731
Австралии43603319010368127181221283344395456517
назвало49063319010369129179240301351411
эту780345001035596143
практику9533450010363124185240280341396443
не14253450010365125
подходящей15793450010363123178227287341399487547609
для22173450010358109167
получения24123450010363123174222278338400461519
страховых2959345001035798160221270329390468517
субсидий,35053450010357105166220281336398459488
заявив,40223450010353114172233293354382
что44323450010360100160
этот4621345001035899159200
шаг48523450010388150191
«позволит507334500103431031622127803581010360120170232272
обеспечить10813581010378139199253312372428490530584
надлежащее16933581010379140195246306378439528588648
расходование23693581010380141195242303358418478539601662721
средств31193581010371131191246300341401
налогоплательщиков354935810103791401902502923524114615225636236747268158759309891050
и46273581010379
не47353581010380141
направлять490535810103801402002623233837803711010351109148202
их10113711010362111
на11503711010362123
методы13023711010379139180240295373
лечения,17043711010350110167227288348406434
эффективность21673711010355127199259314354415475537597650691745
которых29413711010355114155215276354402
не33723711010362121
доказана».35223711010355115169230280341403464504532
Плавучая10633904012588150224298356425499570
кабина—1668390401256614021428936443821423922010377
см.22493922010352132160
Изолирующий24383922010375126186236298359407492581642703
резервуар,31703922010361121172232293352399460522551
см.37503922010354133162
Сенсорная39403922010366127189242302364425485544
депривация.45123922010356116175236297357418477539597625
Плавучий10634123012588150224298356425499574
бокс16714123012575148214279
—19864140010377
см.20924140010353133162
Изолирующий22814140010375126186236298359407492581642703
резервуар,30134140010361122172232293353401462522551
см.35934140010354133162
Сенсорная37854140010366126188242302363425485543
депривация.43564140010355115175237298357417477539597625
Плавучий10634341012588150224298356425499574
резервуар16714341012591163225298373446504578653
—23784359010377
см.24844359010368147176
Изолирующий26894359010390141200250312373421506595656717
резервуар,34354359010377137187248309370417478539568
см.40324359010369148177
также42384359010356117172245305
Сенсорная45724359010382142203257316378440500558
депривация.515943590103701307804498010360121182243303363425483511
Полынное10634690012588162223319394469542615
пропаривание17124690012573148220293368443517589663738813886
–26364708010368
см.27324708010352132161
Пропаривание29224708010372133193253314375437497557619680740
влагалища.36914708010360110171213274325386475534563
Пневмомассаж10634910012588164237311408479576651715780855944
–20444928010368
см.21404928010354133161
Лимфодренаж.23304928010364126205277337392453513575635709737
Поддерживающая1063512801258816222929636944453360868275586096810411112
печать–2210512801257314521428833740326435146010368
см.27395146010354133162
Облегченное29305146010372133183243285342402463525583643
общение.36025146010360121209270331392452481
ПОЗИТИВНАЯ10635347012588177254345412503588679754838
ДЕЗИНТЕГРАЦИЯ1936534701251161932683594495175936537328078989901073
–30775364010368
направление31735364010392152212273334394444504566627687
альтернативной38895364010390141195235296357419479520581642703762823
медицины,474153640103110170225286345407469547576
теория7805502010341101160222283341
развития115055020103177238289349410450512570
личности,174855020103168229284345405459500561590
разработанная236655020103178239290351411472532572633694756816874
польским326955020103176236287340394449510589
психологом388755020103175228290338399449509550610689
Казимежем460555020103189250300361441500574634712
ДОМБРОВСКИМ174.780563301037114323730336844051057664972381615965631068448913317295633010329
В17875633010385
отличие19005633010376116167229283345405
от23335633010376116
традиционной24785633010356118180234295355416476538599659720
психологии,32275633010375128188237297347407449510572601
она38565633010374136197
рассматривает40835633010377138191244324385425487547607668728768
психологическое488156330103751281902382983484087805764010341103160220273328388448
напряжение12555764010381141201263321394454515576636
и19205764010380
тревожность20285764010359121181241301374436495549589643
как26995764010374134189
необходимые29175764010380140200261309368424486565643703
для36485764010375125184
личностного38605764010369131187249308362402464524566625
роста45135764010381141195235295
«позитивные483857640103591171772282893303914517805894010362140199
дезинтеграционные100858940103631231742352973373974385015616216837428048659431003
процессы»,20405894010368130190249310362416495534563
в26325894010369
то27295894010349109
время28675894010368130190269325
как32215894010362124178
люди,34285894010359144199260289
которые37465894010362122162222284362422
не41975894010369129
проходят43565894010368129189238298353412452
через48375894010364124186246296
позитивную516158940103681287806024010350112152213274335383468
дезинтеграцию,12776024010368128178240301341401443505566626687772800
могут21066024010392152194242283
остановиться24176024010374127167228290349410471511565618676
на31226024010374135
«первичной32866024010353112172234294355411473533594
интеграции»,39096024010374136176236277339400458520581621650
обладая45886024010373134184245300360419
индивидуальностью,503560240103741361912527806156010360121176224285336390451511565606659746774
но15836156010368128
не17386156010369129
имея18966156010368146206264
автономной21886156010368129169229291351430491551612
личности28296156010358119175237296350390451
и33096156010368
оставаясь34066156010367120160222282343401454507
восприимчивыми.39426156010368127181240301362424502558619680758837898926
Вступление489761560103771311712192793303907806285010362122182
в9916285010369
дезинтеграцию10886285010364124174235297337397439501562621683769
и18856285010369
последующие19836285010369129183234294349397483571632693
более27046285010369129180240300
высокие30336285010368147200260314375435
процессы34976285010368129189249309363416494
развития40226285010370131181241302343404462
происходят45136285010367129189250304353413468527567
благодаря510862850103701211827806416010341102157218280338
потенциалу11466416010392152192252313372434495545593
развития,17686416010394155204263324365426484513
включая23096416010393147197283339400458
повышенную27966416010391151212290378439501562610695
возбудимость35206416010392152202263311367428507567621662715
и42646416010394
сверхчувствительность.438664160103851462062673163724204815345756366967377978489007806547010362121175216269299
В11106547010370
отличие12086547010363103154215272333393
от16306547010361102
других17616547010358119167208269318
теорий21076547010344104163225287349
развития,24846547010364125175236297337398457485
в29986547010363
позитивной30896547010362123174235276337397459518579
дезинтеграции36976547010358118169230292332392433495556614676736
не44626547010364123
предполагает174461465470103621241842392993584094705125736336747806850088326597
Казимеж909688508972122162219287332404
Домбровский1343688508969118187237293343397441499556614
(польск.1983684901353993142192237282330355
Kazimierz23706849013572116160188266292336370414
Dąbrowski;28166849013571116165199250323361410437466
133086849013556
сентября3389684901355195148191237288337383
190237976849013556106156207
–40286849013557
2641096849013557107
ноября42406849013560109155206255302
1980)45666849013556107157207240
–48316849013556
польский49136849013559108159204248297349403
психолог,780696301355397150201250300350391416
психиатр,12216963013558102157206260303347397422
врач,16686963013552102146197222
поэт.19156963013558108151195219
Автор21646963013572118162211261
теории2451696301354892142192246299
«позитивной27746963013556108161201254298351398452501555
дезинтеграции»33536963013556100140193247290334376426471524577631682
как4057696301355599147
механизма42346963013563108157202256309347410455
развития47146963013555100139187240283337382
личности.512169630135551081587807078013553103147191244268
Поэтические10767078013572122165209262312356400450503547
произведения16487078013556105155209248295339391435489543588
писал22617078013555109153197247
под25337078013556105156
псевдонимом2714707801355699143192243292346400462514577
«Павел33177078013552122166213258309
Ценин,36537078013571116169222276300
Paweł39787078013558104177219246
Cienin».4252707801356694138189216266317340
В46207078013566
193747127078013552103152202
г.4938707801354469
создал5032707801354797136186230280
в7807193013547
Польше8587193013572122172217294338
Институт12277193013572125169213267310361404
психической16557193013560103158207261311356400449499552
гигиены22327193013547100140195239292358
(был2615719301354091158209
закрыт2848719301354690139188255299
в31727193013553
194932507193013556106156205
г.3481719301354772
«как35777193013557104147196
продукт37987193013559108159210260308351
опасной41747193013556110153198252302355
западной4554719301354590143187238292341395
идеологии»).49737193013560111155205255305780730901354194147199230255
В10607309013580
теории11667309013557101151201255308
позитивной14987309013567116156211254308354409458512
дезинтеграции20347309013564108148201255298342384434479532585639
он26977309013564117
пытался28397309013568134178222273317364
описать,32287309013562116169213257302347372
как36257309013562106154
может38047309013577127196240285
развиваться41137309013564108148195248296340383428473519
личность46577309013564117166221270315358404
в50867309013560
результате51717309013563108780742401353991138183228272316360
накопления11657424013566110159208262312356411463510
тяжёлого17007424013555101170214265316357407
опыта21327424013562116182226270
–24277424013564
возникающий25167424013560109149202256304348423499554607
в31477424013561
результате32337424013561106145197245290334378422466
сдвиг37247424013556108155208250
может39997424013575125194238282
считаться43067424013556107161204248291337381428
положительным,475974240135651141662152843373814254755207807539013553120183208
если1013753901354791141194
этот1232753901354589138182
процесс14397539013557106157211254298343
позволил18077539013556105145192243293346395
личности22277539013553106156210260304348402
повысить26537539013556106153220264319362407
способность30857539013547100151196245297350399444487533
справляться36437539013546100149194241291337381425470516
с41847539013546
таким4259753901354690140194256
опытом45417539013552106172216266329
и48967539013555
обрести49767539013552103153198242286339
новые7807653013553103150217261
перспективы.1067765301355397146191245288338381435482549574