232
1113098341016260120180
нейротрофического708551018874137212282352413483553643719789851913981105111091179
фактора19225510188172234302363433503565
(BDNF),25225510188128221322423501548583
влияющего31405510188147217292356461569631689759
на39345510188156218
развитие41875510188151213269335410471546608
нейронов48305510188156218293363433508578644
и55095510188156
регулирующего708794018870132189259329404474544648756819876946
нейропластичность168979401881582212953654355105806427047668409119861056111811791243
головного29677940188141211281351417492562619689
мозга36917940188172243298355417
[433].41437940188131201271341388423
Кроме46017940188176246316405467
того,51037940188145215272343378
в55167940188149
соответствии7081034018862132202263329391453515576642717792
с15351034018866
нейровоспалительной1636103401887914121628635642249255462969276183689896010301093116812381313
гипотезой29851034018861136210281342404459529604
депрессии,36241034018875138212282345407469544619654
пища43131034018879154261324
рассматривается46721034018873136198260348411472542617683745807868931995
в7081276018866
качестве8051276018867130200262324385451514
модифицируемой134912760188891592303053954705456206907608229119811056
детерминанты24361276018871133194256326414489564627701762856
системного33281276018857132194255318406481551609679
воспаления,40371276018866136198273335405467542617681716
которое47841276018868138199269339409471
может52861276018888158255317378
стать7081519018862123185246310
причиной105315190188113183258328403478548623
данного171115190188109172246321391449519
расстройства226515190188108170232295356426496571633694760822
[275].31231519018884154224294340375
И353315190188139
наконец,370815190188112175243313388450525560
модуляция430315190188126196268338407472547622686
кишечной502415190188106181289351421496566641
микробиоты7081759018888163231301371442517587648742
в148517590188106
присутствии162717590188114184259321391453515576642717792
пребиотических2454175901881151852473183934635245996697327948629361007
компонентов349617590188108178266341411486548623684754820
пищи,435117590188115190298373408
прежде479417590188115185247344415477
всего530617590188106168231288358
пищевых7082001018874149257319385479550
волокон,12932001018894164234304372442517553
через18812001018898161231293348
продукцию226420010188103174244315385453528603707
нейротрансмиттеров3006200101881041662413113814425125746497118008759369971059112911991265
и430620010188104
КЦЖК444520010188122223348442
участвует49222001018899169231293354420491553614
в55712001018895
регуляции7082243018870132189259329393468543618
настроения,13622243018874136198260329399462536611676711
когнитивных21082243018868138195270345406481547622716786
функций29302243018890160235303378453528
и34932243018875
обработке36032243018870141211273344414475543605
эмоций42432243018860149219294369444
[433].47222243018846117187257304339
При107724830188101171246
анализе13582483018880155217287362418480
структуры18732483018880141211281350411481551645
рациона25532483018888151225300370445508
среди30962483018880150212283358
всех34902483018884146208278
респондентов38042483018888150212287357432503565640701771838
с46772483018880
проявлениями47922483018894164234298364434496571646711799874
тревоги7082726018861131193259329386461
и/или12042726018892131206276351
депрессии,15902726018888150225295357419482556631667
включенных22922726018883151220325395458532607701771
в30992726018882
наше32172726018891154261324
исследование,35762726018891154216286348419489555617692767829864
отмечался44752726018887148237299369432501564628
дефицит51382726018888150241316391466527
овощей7082966018870136206313376451
и11942966018892
фруктов132129660188108179249317378448514
в18702966018884
питании.19892966018893167229291366440515551
При257429660188119189264
этом28732966018878139209298
самое32062966018880142230300362
низкое36032966018893168223291361423
количество40612966018886156226301371433495556623693
потребляемых47892966018892162223293356427497561623712806876
овощей7083208018870136206313376451
и119432080188141
фруктов137032080188157227297365426496562
по196832080188141211
сравнению221432080188128198261327401464538613718
с296732080188129
группой313132080188123193263338413483559
контроля372532080188134204279340410480550615
наблюдалось437532080188141203274344449520582652722784848
среди525832080188129199261332407
респондентов7083451018870132194269339413485547622683753819
группы15623451018868138208283358452
220493451018881
(U=44715,0,21653451018858159238308378448518588623693728
р29283451018881
<30093448019379
0,00130893451018870105175245315
для34393451018882152216
овощей,36903451018881147217325387462497
U=49503,0,423334510188101180250320390460530565635670
р49383451018881
<50193448019379
0,00150993451018870105175245315
для54493451018882152216
фруктов).7083691018890160230298360430496542577
Среднее13293691018893163225296371434496
количество18603691018876146216291361423486547613683
ежедневно25783691018871167230301376438504579649
потребляемых32623691018883153214284346418487552614703797867
овощей41643691018878144214322384459
и46583691018884
фруктов47853691018891161231299360430496
среди53163691018871141203274349
проанкетированных7083933018874145215277352420482543618688758824886961103611301200
лиц19433933018870145220
представлено21983933018875145207278340401463529599662736806
в30403933018866
таблице31413933018861123194264339414476
1.36523933018870105
Таблица10624415018885147219288363438500
1159844150188137
–177044150188136
Среднее194244150188160230292363438500563
потребление254044150188141211273343405476546608683758820
свежих339544150188129195258354429499
овощей393044150188137203273381443518
и448244150188142
фруктов466044150188158228298366427497563
среди525844150188129199261333407
проанкетированных7084658018874145215277352420482543618688758824886961103611301200
лиц19434658018872147222
по22004658018877147
группам23824658018860130200275350412500
в29184658018868
зависимости30214658018857119185260323397486556618679754
от38104658018872134
наличия39794658018877139209284354429493
симптомов45084658018864138227302363433522592658
тревоги52014658018863133196262332389464
и7084898018874
депрессии,8184898018871133208278340402464539614649
Mе150248980188124187
[Р25;17244898018846124194264303
Р75],20634898018877147217264299
г/сут2397489801885796158228289
показатель7635241018670140205275330400501563624688
группа17985147018654124187256327397
022305147018670
(n=2772)17805332018646116211281351421491537
группа28915147018654124186256327397
133235147018670
(n=164)29085332018646116211281351421467
группа39325147018654124186256327397
243645147018670
(n=54)39845332018646116211281351397
группа49195147018654124186256327397
353515147018670
(n=60)49715332018646116211281351397
овощи7915642018870136206313388
156,2718285519018870140210245315385
[40,00;15875762018846116186221291361400
250,00]20225762018870140210245315385432
132,6129505519018870140210245315385
[35,71;27085762018846116186221291361400
214,29]31435762018870140210245315385432
85,3440255519018870140175245315
[17,86;37495762018846116186221291361400
107,14]41845762018870140210245315385432
98,6450125519018870140175245315
[26,67;47365762018846116186221291361400
107,14]51715762018870140210245315385432
фрукты7916129018890160230298360453
233,3218286009018870140210245315385
[71,43;15876249018846116186221291361400
300,00]20226249018870140210245315385432
177,0929506009018870140210245315385
[35,71;27086249018846116186221291361400
285,71]31436249018870140210245315385432
133,1339906009018870140210245315385
[35,71;37496249018846116186221291361400
150,00]41846249018870140210245315385432
199,3749776009018870140210245315385
[35,71;47366249018846116186221291361400
300,00]51716249018870140210245315385432
овощи7916496018870136206313388
+12156496018878
фрукты7636739018890160230298360453
389,5418286496018870140210245315385
[143,86;15666739018846116186256291361431470
583,33]20716739018870140210245315385432
309,7029506496018870140210245315385
[100,83;26736739018846116186256291361431470
437,50]31786739018870140210245315385432
218,4739906496018870140210245315385
[53,57;37496739018846116186221291361400
278,57]41846739018870140210245315385432
298,0149776496018870140210245315385
[71,43;47366739018846116186221291361400
443,69]51716739018870140210245315385432
Показано,106272260188101171239301356418493563598
что16957226018872133203
любое19347226018871175247317379
увеличение23497226018871137200269344415477552627689
потребления30747226018874144206276338409479541616691755
фруктов38667226018890160230298360430496
и44007226018874
овощей45097226018872138208316378453
приводит49997226018874144219285355427502563
к55967226018869
улучшению7087468018870139209280387450525600704
настроения144774680188134196258319389459521596671735
и221874680188133
уменьшению238674680188129217280354418526588663738842
депрессивных326474680188129192266336399461523597664738832902
симптомов.420274680188120195284359420490578649715750
При498774680188159229304
этом532674680188119180250339