279
продолжительность234313017872140207276343411505578637698765827900968102910881151
пребывания1588313017872141203274367433495569644708
на23313130178241301
воздухе2667313017889156212282351420481
должна3183313017894164233329405468
составлять3687313017882151213273335400469533593656
в4378313017891
среднем4498313017890157217286358419505
возрасте234558017864127178243300357414471
2,57375580178107139207
-975558017884
311235580178102
часа,12465580178114175235295330
в16105580178109
старшем17475580178100160221290395457543
223265580178109
-2463558017881
2,52609558017898129197
часа.28375580178112172232292325
Активный31965580178142210270344410483576650
отдых38815580178107167237329399
на43155580178110170
воздухе45185580178100167221289358425486
является234795017862123187246303360417477
мощным7427950178171240345420512600
оздоровительным1378795017815020627634541548555062568674881788195510481137
эффектом,25517950178136225315378446507576663700
способствует32867950178143216285347417487549609675744806867
оксигенации41887950178146213274348404464538599672746818
крови,2341038017866129192251320349
увеличивает7861038017868134196266341411486552614677738
легочную156010380178236298355424494568638741
вентиляцию,25141038017864125199260334403467540615717754
нормализует34791038017872141210298360429504559628690750
корковую44341038017866133201268336401470571
нейродинамику.2371275017872130203269337404476547606691762827894928
Свободное119912750178167233303373443513587657719
время195412750178139206267353417
учащиеся240412750178139209270376451512574638
используют307712750178150211285355424488543612714776
сообразно388812750178128198267337406467522596665
своим458912750178130194262334421
интересам,2371518017872142199257323381440498582613
для88415180178151218282
детей11991518017897158219280354
и158915180178102
подростков171915180178102171242311381443503571640706
для24601518017894161225
этого27181518017884144213271340
необходимо30941518017899161230301370439509583670740
выделять38691518017894186257318386450509573
1,5447515180178110135198
—2,5472515180178135189219285
часа2371756017868122178233
в4991756017889
сутки.6151756017884152211276349382
Его103217560178115170240
целесообразно130517560178103165234296358428497568637699755829899
предоставлять223917560178100169231302371433494555620689754814877
после315117560178100168229298359
приготовления354517560178100169243300370430499564633694768842906
заданий,44861756017883143212271344416490524
когда2391996017866129179245300
в56919960178122
суточном71819960178121190251320389463532619
ритме137319960178131204264351414
деятельности182219960178130192256316378447511584654716776850
организма270719960178132201258320395469525612675
вновь341819960178122194263327391
наблюдается384219960178134194264333435507569628690751815
спад469219960178121193254324
интенсивности2392236017872144203262334393465529600667727784857
физиологических11282236017813621126734141148055060768175281387594310171088
функций.225122360178132201273340414486560594
На288022360178146208
самоподготовку312322360178101163250320394463534591661721791856924993
в415222360178108
расписании428922360178109171233307381442504577651725
должно2362479017869134199289358422
быть6892479017879170231294
отведено10172479017877137203264335397472541
в15942479017877
5-616972479017881124192
классе19202479017879146208269331392
-23472479017849
до24602479017869138
2,526332479017876108175
часов,28392479017884145206273339374
в32462479017881
7-833532479017880123189
-35742479017850
до36912479017868135
338622479017878
часов,39602479017883145206273339374
в43682479017879
9-1144762479017876117182246
-47522479017863
до48792479017870137
42392719017868
часов.3372719017868125183249310341
В71127190178153
режиме8932719017883145240315403466
дня13952719017884156220
воспитанников16482719017883151213288363424486560635710778848913
ОУЗТ26102719017897197267352
самоподготовка29982719017873135223293367437508565634695765830898960
как39942719017879139206
обязательная42332719017882152216270330391452520584656718781
в2412960017864
режиме32729600178164224319391478539
дня90029600178178250314
отсутствует,124729600178185245306375436497558623692753814849
а213129600178174
совмещена234029600178169239305392455561624699761
со313729600178169236
спортивным340629600178173247315385445519584658750837
часом427929600178180241301368455
по476929600178186250
понедельникам,2413198017872140211271339398465527599671737797882916
вторникам11913198017884144213283357431499561647
средам18753198017877146207277338425
и23353198017890
четвергам,24553198017884146207272334403460522609645
длится31353198017884153227288350413
от35833198017886145
4037633198017878146
до39433198017882150
5041283198017888153
минут,431331980178101175247316374409
а47563198017879
по48673198017886152
пятницам2443440017872131188259328398455539
ее8143440017870128
вообще9753440017874141211281387449
нет14593440017881141201
в16943440017873
расписании.17953440017873134196270343405466540614687723
Бесспорно,4863684017877139200261335402472544613648
сон11683684017879146219
является14203684017876141211275337397458522
важной19783684017884145239313381455
составной24663684017877145206267328394467536610
частью31113684017880143204265328431
режима35793684017877140236311399462
дня40783684017874146210
школьника.433836840178104171239306369441515582642675
Потребность2443924017897163222288348417487555615672734
в10123924017873
длительности11173924017869138212274336405468543613675736810
сна19633924017868142203
меняется22043924017886148222286347408469533
с27723924017868
возрастом.28713924017872139194263322384445512599635
Продолжительность355339240178971682373083774465426176787398098739471016107811391202
сна47913924017865138198
у2414164017868
детей3334164017868126185243315
и6794164017883
подростков7904164017883152223292362424485552621687
должна15124164017875145215312388451
быть19994164017873165226289
следующей:23234164017868137198267337439545607680720
11-1430764164017896161203269335
лет34424164017875137197
-36754164017845
9-1037854164017868113181248
часов,40684164017876137197265330364
15-1744674164017892157199265331
лет48294164017873134195
-2414406017845
8-93394406017890129193
часов,55944060178100161221289354388
а9824406017897
у11114406017896
воспитанников12394406017896164226301376437499573648723791861926
ОУЗТ220144060178130228298382
продолжительность2619440601781021712403113814505466216827448138779511020108211431207
сна38624406017889163225
составляет:41234406017888155217276338403470534594655694
по485044060178110174
понедельникам,2464649017872140212272341399466528600671737797882916
вторникам,11964649017883144213282356430498559646682
четвергам19134649017883145206272333403460522610
и25594649017887
пятницам26744649017890154214288362437498585
-32954649017853
1034154649017890150
ч.35914649017883113
4037374649017886153
мин.,392446490178101173245281314
а42724649017878
по43834649017885151
средам,45684649017875142203272332418451
субботам2464892017860125192258324381439522
и7994892017883
воскресениям9074892017877146208275344406467529603677741828
-17714892017849
118354892017868
219274892017868
ч.,20524892017876110144
без22304892017874134187
учета24534892017874143206267329
возрастных28184892017867137192261323385446520613684
потребностей.35384892017875144204272335403478547608668729803838
Несомненно,4915132017897160221289377451512585659728763
здоровье12885132017872143211280350415478539
детей18635132017884145205267341
и22395132017890
подростков23575132017890160230300369431492559629694
в30875132017879
значительной31955132017866139201271346407469538602676746820
степени40515132017876136196270330404476
связано45635132017877141203257317390458
с2495371017860
их3295371017897160
физической51953710178119194248322391452513580649723
активностью.12775371017897164223297363436505566627690792829
Анализ214153710178137212273342416471
причинно-следственных2647537101781071772513213964705446136607227918539249861047111311751249132314161486
связей41695371017894158222276336409
между461353710178117178272342411
показателями2515612017872138204262316374433493559621707777
здоровья106156120178124193262331400465529591
детей16875612017892153213275349
и20715612017898
подростков21965612017895165235305374436497564633699
и29315612017892
рядом30535612017888150221290377
социально-гигиенических34665612017882151225299361430494568637684740814871945100710811155122512871348141614901559
факторов2515855017887145209265330396460522
свидетельствует804585501781452102843554174785406096737357968629319931054
о189458550178148
значимой207458550178133208270340414501571646
роли275558550178148217284359
оптимального314958550178152226287361449510579642716785843912
двигательного409758550178147213287344405466527596660733802859929
режима2496096017868124216285368425
в70660960178117
укреплении85260960178119187256318392462524598673747
здоровья163560960178109180248318387452515579
подрастающего224960960178131200271340402464524586688795858915984
поколения326960960178131198266335404465538612676
и397860960178130
профилактике413860960178128196265354429498559626687759827888
неспецифических25363360178721321922643243964695566286967568168829541022
хронических130863360178220290360434508579641703771845915
заболеваний.225963360178203265335404473534599661735808882917
Систематические321163360178248322384445506593655716790859921983105011241186
занятие443363360178203264337400459531593
физической2536579017887158209282347405465529595666
культурой95165790178148215285348408477547616689
и167565790178153
спортом185865790178137212281350411480566
оказывают246065790178146214276331424491553655718
положительное321465790178145215284354449524585646715779853923984
влияние423465790178141209282346418492553
на482265790178152210
функциональное2536822017887155227291363436503575635703764836904964
состояние125168220178161231293353422487560634696
организма198368220178166236293355429503559645708
детей272768220178163224285346420
и318368220178171
подростков.338468220178172240311380447509568636703769802
Физические422268220178211285340412482544605671745806
нагрузки,2537065017872129182248313364428497528
активизируя81470650178157224285359425499554628697767831
деятельность168070650178161224289350412481546620690752813877
сердечно-сосудистой259270650178152214284354416486560630677738808870939101010841147120712771351
и397970650178165
дыхательной417470650178158251321382443504573636710780853
систем2567307017860128183239294376
организма,66073070178162231288350424497552638700736
приводят143173070178166235310377446517582643
к211073070178158
более229773070178159226295356416
активному274873070178155223283357422496565651721
протеканию350473070178165234302363424492553627701804
обменных434473070178160231317379453527619688
662495109015258112